從被迫犧牲到主動選擇，學會真正的愛

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我是小語，一個被恐慌症困擾的母親。我的生活充滿了無力感，無法照顧家庭，也無法好好陪伴我的自閉症孩子。家庭的經濟和責任全由丈夫一肩挑起，我感到愧疚，卻又無能為力。每當我看著丈夫疲憊的身影，內心總會湧起一股憤怒——這一切，都是因為我的母親當年選擇以人為方式離世，沒有堅持陪伴我成長，才讓我的人生充滿傷痛。
我對母親充滿憤怒，認為她的缺席讓我失去了被愛的機會，也讓我無法成為一個稱職的母親。這種憤怒像一塊沉重的石頭，壓在我的心上，讓我無法呼吸。我渴望透過家族系統排列，找到內心的平靜，解開這份糾結的情感。

排列開始：我看見自己的無助與憤怒

系統排列雪月老師，她安排了幾位代表，分別扮演我、我的孩子、丈夫，以及我的母親。當「我」的代表站在場域中時，她始終躺臥在床，與「孩子」的關係緊繃，而「丈夫」的代表則身兼母職，顯得疲憊不堪。
這一幕讓我震驚，因為它與我年幼時的家庭狀態完全相同——母親功能缺席，父親疲憊地支撐家庭，而我無助地感受這一切。我忽然意識到，我正重複著母親的模式，將自己的無力感投射到丈夫身上，讓他承受著巨大的壓力。

場域的轉變：母親的道歉與提醒

當「丈夫」的代表表達無力堅持，也想躺下時，「我」的代表卻指責他不夠愛家庭，必須咬牙忍受，否則就和母親一樣，當年沒有堅持活著就是不夠愛這個家。這一刻，我看到了自己內心的信念：「承受痛苦和犧牲才是愛。」

排列師引導「母親」的代表對我說：「對不起，我不在，讓你受苦。但是你可以選擇，不用跟我一樣。」這句話像一道光，照亮了我內心的黑暗。我感受到一種前所未有的釋放，彷彿終於可以放下對母親的憤怒，也放下對自己的苛責。

關鍵轉折：選擇新的愛的方式當「我」的代表聽到母親的道歉和提醒時，她的能量開始轉變。她突然「醒來」，坐起身，第一次正眼看向「丈夫」的代表，驚訝地說：「你怎麼累成這樣子？」這一刻，我意識到，丈夫也在為我承受痛苦，而我卻一直用「愛＝犧牲」的信念來要求他。

雪月排列師提醒我，愛的方式可以選擇，而不是透過犧牲來證明。這份覺醒讓我開始鬆動對「愛＝犧牲」的執念，也讓我能夠與丈夫重新連結，不再透過痛苦來證明愛。

我的收穫與反思：這次排列讓我看到了許多原本忽略的問題：

1. 我一直在重複母親的模式：我無意識地模仿了母親在家庭中失能的模式，將自己的無力感投射到丈夫身上，讓他承受著巨大的壓力。

2. 愛不需要透過犧牲來證明： 我一直以來都相信「愛＝犧牲」，認為只有承受痛苦才能證明愛。這種信念讓我無法真正接受愛，也無法給出愛。

3. 我可以選擇新的愛的方式：我不需要透過犧牲來證明愛，而是可以選擇一種更健康、更自由的愛的方式。這種選擇讓我感到內在的平靜，也讓我的關係更加和諧。

未來的行動計劃：排列結束後，我決定做出以下改變：

1. **練習對自己說療癒語句**  

   每當我感到被忽略或傷害時，我會對自己說：「對不起，我知道你很痛苦。但你可以選擇，不用再這樣下去。」這份自我接納讓我感到被看見與理解。

2. **允許自己接納新的愛**  

   我會感受身體的變化，允許自己接納新的愛——不需要犧牲，也可以被愛。這種接納讓我感到內在的平靜，也讓我的關係更加和諧。

3. **與丈夫重新連結**  

   我會主動與丈夫溝通，表達我的感受和需求，而不是用「愛＝犧牲」的信念來要求他。這種連結讓我們能夠真正理解彼此，也讓我們的關係更加穩固。

最後我的感悟：這次家族排列，像一場心靈的覺醒，讓我看到了自己、母親和丈夫之間的關係。原來，真正的愛並不是犧牲，而是選擇。我不需要透過痛苦來證明愛，而是可以選擇一種更健康、更自由的愛的方式。未來的路上，我會帶著這份覺醒，學會與生命和諧共舞。我知道，愛不需要撐下去，而是可以選擇留在關係裡，但不帶著痛苦。這是我對自己的承諾，也是對丈夫和孩子的愛。