老師說：「在禪繞練習裡，每一筆畫都蘊藏著接納和祝福，
而禪繞 “沒有錯誤”的哲學將引領我們體會手繪的美好。」
無論是為自己留念還是送給朋友，
在心維度舒適的環境裡，
讓我們用禪繞點亮這個聖誕季吧～(christmas tree)
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🎄活動內容
✴輕鬆練習禪繞圖樣
✴運用彩繪筆妝點聖誕氛圍
✴完成一張牌卡風格的禪繞聖誕樹
認識 Zentangle禪繞畫
一支筆和一張紙，就能開啟一段美麗的禪繞之旅！
禪繞畫由美國創辦人芮克・羅伯茲(Rick Roberts)與瑪莉亞・湯瑪斯(Maria Thomas)所發現的簡單、有趣和放鬆的一種藝術形式。
任何人，只要會使用一支筆，都可以創作出美麗的作品。當創意流動的時候，感覺非常奇妙，人們經常可以從這種奇妙的感覺獲得療癒。
禪繞畫是一種隨機且抽象的自然結果
請專注於過程，讓筆觸隨心流動
不用橡皮擦，沒有所謂的錯誤！
禪繞畫的核心理念是接納和接受，無論是在創作的過程中還是最終的作品中，都沒有所謂的「對」或「錯」。
不需事先的計劃或完美的技巧，請放下批判、評價和期望，專注於當下的創作體驗。當我們放下對「錯誤」的概念，就能夠更自由地表達自己的創造力和想法，也才能真正的享受著無壓力和無拘束的創作。每一筆觸、每一個圖案都成為了獨一無二的表達，而不需要擔心是否符合某種標準或期望。
禪繞與冥想
找一個安靜且舒適的地方，坐下來，深呼吸並放鬆身體，開始創作你的禪繞畫。請專注於每一筆觸和每一個步驟，感受畫筆或鉛筆在紙上的觸感和流動。
禪繞畫是一種沉浸式的體驗，在專注的創作的過程中，讓你暫時忘記外在的事物，只將注意力集中於筆尖與紙張。這種沉浸感可以幫助你降低心跳和呼吸速度，並使你感到更加平靜和放鬆，這是近似於冥想的狀態。
不要去評價或判斷自己的作品，只管享受這個創作的過程。如果有其他的思緒湧上心頭，不要抗拒它們，讓它們經過，然後重新回到創作中。在這個創作過程中，你的心靈和意識開始轉向當下的經驗，超越了思緒和壓力。這種冥想狀態帶給你內在的平靜和放鬆，同時也提升了對自己和周圍世界的覺察。
透過創作禪繞畫，你可以獲得一個平靜、專注和放鬆的冥想狀態。它幫助你放下思緒和壓力，重新連接內在的和諧與平衡。儘管只是短暫的創作過程，但它對身心健康和心靈成長有著深遠的影響。
「E的禪繞與藝術日常」創辦人：Elaine 老師
•Zentangle® 禪繞認證教師 (CZT-Asia #6)
•線構曼陀羅藝術認證教師
•美國 SoulCollage®心靈拼貼指導員
•陳璐茜繪本創作師資班 #20期
課程 採三峽旗艦教室 實體上課，請務必留下您的手機 & line ID ,方便後續課程聯繫安排喔 !
